تعريف السرعة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

تعريف السرعة

مُساهمة من طرف SIHAME في الإثنين فبراير 22, 2010 7:03 pm

- تعريف السرعة :-
——————-
هي سرعة عمل الحركات من نوع واحد بصورة متتابعة ( كلارك )
أو هي قدرة الفرد علي أداء حركات متتابعة من نوع واحد في أقصر مدة .
أو هي قدرة الفرد علي أداء حركات متكررة من نوع واحد في أقل زمني ممكن

أنواع السرعة :-
—————-
1- السرعة الانتقالية .
2- السرعة الحركية .
3- سرعة الاستجابة .

أهمية السرعة :-
——————
1- السرعة مكون هام في العديد من الأنشطة الرياضية .
2- المكون الأول لعدو المسافات القصيرة في السباحة وألعاب القوي .
3- أحد المكونات الرئيسية للياقة البد نية .
4- ترتبط السرعة بالرشاقة والتوافق والتحمل ذلك في كرة القدم واليد .
- العوامل المؤثرة في السرعة :-
——————————
1- الخصائص التكوينية للألياف العضلية .
2- النمط العصبي للفرد .
3- القوة العضلية .
4- القدرة علي الاسترخاء .
5- قوة الإرادة .

- طرق تنمية السرعة :-
———————–
1- التكرارات .
2- الطرق البديلة .
3- طرق استخدام المقاومات المعوقة للسرعة .
4- التتابعات والألعاب الجماعية .
تدريبات لتنمية السرعة :-
————————–
1- ( وقوف ) العدو لمسافة 30 م .
2- ( وقوف ) أداء مهارة حركية لمدة 30 ثانية .
3- ( وقوف ) الجري عكس الأشارة .


حزاك الله

SIHAME
مشرف مميز
مشرف مميز

عدد الرسائل: 2192
تاريخ الميلاد: 11/05/1930
العمر: 84
عدد النقاط: 19957
السٌّمعَة: 29
تاريخ التسجيل: 12/12/2008

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: تعريف السرعة

مُساهمة من طرف صقر قريش في الثلاثاء مايو 11, 2010 11:22 pm

شكرا واصلي

صقر قريش
عضو مميز
عضو مميز

عدد الرسائل: 430
تاريخ الميلاد: 04/01/1982
العمر: 32
الموقع: الابيض س/ش
العمل/الترفيه: http://www.nourallah.com/ahadeeth_kodsya.asp
المزاج: bien
عدد النقاط: 13427
السٌّمعَة: 10
تاريخ التسجيل: 11/05/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: تعريف السرعة

مُساهمة من طرف SIHAME في الأربعاء مايو 12, 2010 1:00 pm

samirboub كتب:شكرا واصلي
شكرا على مرورك الكريم


حزاك الله

SIHAME
مشرف مميز
مشرف مميز

عدد الرسائل: 2192
تاريخ الميلاد: 11/05/1930
العمر: 84
عدد النقاط: 19957
السٌّمعَة: 29
تاريخ التسجيل: 12/12/2008

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: تعريف السرعة

مُساهمة من طرف Mustapha Mek في الأربعاء مايو 12, 2010 2:03 pm


شكرا لك أختي سهام
على المــــعلومات الـــقيمة
بـــــارك الله فيـــــك






موقع مكاوي سوفت معا نحو الأفضل ، إضغط على الصورة





Mustapha Mek
مشرف مميز
مشرف مميز

عدد الرسائل: 2428
تاريخ الميلاد: 05/05/1988
العمر: 26
الموقع: الأبيض س.ش
العمل/الترفيه: مصمم جرافيك
المزاج: عادي
عدد النقاط: 17259
السٌّمعَة: 25
تاريخ التسجيل: 28/11/2009

http://mekkaouisoft2.forumactif.com/

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى